L’hyperconnexion des réseaux sociaux qui promet de rapprocher pourrait au contraire favoriser le sentiment de solitude, néanmoins une utilisation contrôlée et modérée permettrait de grandement améliorer les choses.

Le simple fait de prendre connaissance de sa consommation de médias sociaux et a fortiori, réduire son temps d’utilisation pourrait avoir de nombreux impacts sur la sensation de bien-être.

Chronique diffusée le 19 janvier 2019. L’ensemble des chroniques est accessible sur une playlist dédiée.

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Pour aller plus loin :

« Moins de réseaux sociaux améliore l’humeur », par Guillaume Jacquemont. Publié sur Cerveau et psycho, le 18/12/2018. Consulté le 28/01/2019. Lien : https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychologie/moins-de-reseaux-sociaux-ameliore-lhumeur-15301.php.

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Sources :

Daly M. (2018). Social-media use may explain little of the recent rise in depressive symptoms among adolescent girls. Clinical psychological science, 6 (3) : 295-295.

Donnelly E. et Kuss D.J. (2016). Depression among users of social networking sites (SNSs) : the role of SNS addiction and increased usage. Journal of addiction and preventative medicine, 2 (1) : 1-6.

Hunt M.G. et al. (2018). No more FOMO : limiting social media decreases loneliness and depression. Journal of social and clinical psychology, 37 (10) : 751-768.

Kross E. et al. (2013). Facebook use predicts declines in subjective well-being in young adults. Plos one, 8 (8) : 1-6.

Rosen L.D. et al. (2013). Is Facebook creating “iDisorders” ? The link between clinical symptoms of psychiatric disorders and technology use, attitudes and anxiety. Computers in human behavior, 29 (3) : 1243-1254.

Song H. et al. (2014). Does Facebook make you lonely ? : A meta analysis. Computers in human behavior, 36 : 446-452.

Steers M.-L.N. et al. (2014). Seeing everyone else’s highlight reels : how Facebook usage is linked to depressive symptoms. Neurology, 33 (8) : 701-731.

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Source image :

Tero Vesalainen – Apps business cellphone cellular telephone (2017). https://www.pexels.com/photo/apps-business-cellphone-cellular-telephone-533446/

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