Hamac, rocking chair…, un léger balancement pourrait modifier le fonctionnement cérébral et aider à l’endormissement.

Dès la naissance, le simple fait de bercer un enfant semble le calmer. Plus tard, adulte, à défaut de pouvoir continuer à être bercé entre des bras bienveillants, d’autres dispositifs tels que des rocking chairs ou des hamacs peuvent prendre le relai. Tout comme pour le bébé, le léger balancement semble aider à apaiser et trouver le sommeil. Mais cette impression repose-t-elle sur une réalité observable, mesurable scientifiquement ?

Chronique diffusée le 9 mars 2019. L’ensemble des chroniques est accessible sur une playlist dédiée.

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Pour aller plus loin :

« Le fait d’être bercé aide à mieux dormir, même chez les adultes », par Céline Deluzarche. Publié sur Futura-sciences, le 25/01/2019. Consulté le 18/03/2019. Lien : https://www.franceinter.fr/sciences/le-fait-d-etre-berce-aide-a-mieux-dormir-meme-chez-les-adultes.

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Sources :

Dang-Vu T.T. et al. (2010). Spontaneous brain rhythms predict sleep stability in the face of noise. Current biology, 20 (15) : 626-627.

Bayer L. et al. (2011). Rocking synchronizes brain waves during a short nap. Current biology, 21 (12) : 461-462.

Omlin X. et al. (2018). The effect of a slowly rocking bed on sleep. Scientific reports, 8 (2156) : 1-10.

Perrault A.A. et al. (2019). Whole-night continuous rocking entrains spontaneous neural oscillations with benefits for sleep and memory. Current biology, 29 (3) : 402-411.

Woodward S. et al. (1990). Effects of otolithic vestibular stimulation on sleep. Psychological science, 13 (6) : 533-537.

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Source image :

Artem Bali – Woman riding big swing in front of waterfalls (2018). https://www.pexels.com/photo/woman-riding-big-swing-in-front-of-waterfalls-1319795/

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