Homme boxant dans la pénombre

L’antidépressive activité physique (épisode 216)

L’activité physique ne serait pas seulement bénéfique au fonctionnement de l’organisme, elle pourrait également préserver la santé mentale.

La dépression est l’un des principaux troubles affectant la santé mentale. Sans être un pathologie monolithique et même si les mécanismes à l’œuvre sont loin d’avoir livré tous leurs secrets, la dépression est bien plus qu’une légère et passagère perturbation de l’humeur. Heureusement, des approches thérapeutiques existent et permettent de soulager, voire de guérir de ce trouble. Et plus que cela, des éléments tels que l’activité physique pourrait même avoir, de manière préventive, des vertus protectrices contre la dépression.

Chronique diffusée le 6 octobre 2022. L’ensemble des chroniques est accessible sur une playlist dédiée.


Pour aller plus loin :

« Une heure et quart de marche rapide par semaine contre la dépression », par les rédacteurs de Ça m’intéresse. Publié sur Ça m’intéresse, le 09/05/2022. Consulté le 13/09/2022. Lien : https://www.caminteresse.fr/sante/une-heure-et-quart-de-marche-rapide-par-semaine-contre-la-depression-11185755/.


Un autre épisode du podcast en lien :

« La Tête Dans Le Cerveau #117 – L’apaisante frayeur ».


Sources :

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Source image :

Zachary Kadolph – Man in red jersey shirt wearing red boxing gloves photo (2021). https://unsplash.com/photos/hwHHq82Enf0


Pour citer ce billet : « L’antidépressive activité physique (épisode 216) », par Christophe Rodo. Publié sur Cerveau en argot, le 06/10/2022. Consulté le 31/01/2023. Lien : https://cervenargo.hypotheses.org/4715.

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