D’une certaine manière, le calendrier de l’avent pourrait servir d’outil de santé publique.

Des plus classiques avec ses carrés de chocolat, en passant par les plus en vogues avec sa bière pour chaque soirée, ou encore les petits nouveaux aux eaux aromatisées, voire ceux pour d’autres types de plaisir plus adultes, les 24 premiers jours du mois de décembre sont, pour un certain nombre de personne, rythmés par l’ouverture quotidienne de la petite fenêtre du calendrier de l’avent qui en plus de déceler une surprise rapproche tous les jours un peu plus de Noël. Et si en cette période où le froid s’installe dans l’hémisphère nord, et où la tentation de manger des aliments gras et sucrés confortablement emmitouflé dans un plaid est grande, le calendrier de l’avent pouvait justement être un outil motivant pour nous aider à faire plus d’activité physique ?

Chronique diffusée le 7 décembre 2023. L’ensemble des chroniques est accessible sur une playlist dédiée.

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Pour aller plus loin :

« Forget chocolate… try the ACTIVITY advent calendar! », par Hannah McDonald. Publié sur Mail online, le 19/12/2022. Consulté le 08/12/2023. Lien : https://www.dailymail.co.uk/health/article-11554907/Forget-chocolate-try-ACTIVITY-advent-calendar.html.

« Activity “Advent calendar” could help boost activity and cut sitting time », par la rédaction de The british medical journal. Publié sur Hannah McDonald, le 19/12/2022. Consulté le 08/12/2023. Lien : https://www.eurekalert.org/news-releases/974705.

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Un autre épisode du podcast en lien :

« La Tête Dans Le Cerveau #216 – L’antidépressive activité physique ».

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Sources :

Biddle G.J.H. et al. (2022). A christmas themed physical activity intervention to increase participation in physical activity during advent : pilot randomised controlled trial. The british medical journal, 379 : 1-9.

Díaz-Zavala R.G. et al. (2017). Effect of the holiday season on weight gain: a narrative review. Journal of obesity, 2085136 : 1-13.

Hartmann-Boyce J. et al. (2014). Effect of behavioural techniques and delivery mode on effectiveness of weight management : systematic review, meta-analysis and meta-regression. Obesity reviews, 15 (7) : 598-609.

Helander E.E. et al. (2016). Weight gain over the holidays in three countries. The new england journal of medicine, 375 : 1200-1202.

Mason F. et al. (2018). Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the christmas holiday period : randomised controlled trial. The british medical journal, 363 : 1-8.

Prince S.A. et al. (2014). A comparison of the effectiveness of physical activity and sedentary behaviour interventions in reducing sedentary time in adults: a systematic review and meta-analysis of controlled trials. Obesity reviews, 15 (11) : 905-919.

Yanovski J.A. et al. (2000). A prospective study of holiday weight gain. The new england journal of medicine, 342 : 861-867.

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Source image :

Dari lli – Décoration murale en bois blanc et noir photo (2020). https://unsplash.com/fr/photos/decoration-murale-en-bois-blanc-et-noir-uelgKvAFIoA

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