Après une nuit compliquée, faire de l’activité physique pourrait être une bonne idée.
Vous sortez d’une période de fête durant laquelle les nuits ont été courtes, voire inexistantes ? Et si c’était justement le parfait moment pour faire du sport ?
Chronique diffusée le 4 janvier 2024. L’ensemble des chroniques est accessible sur une playlist dédiée.
Pour aller plus loin :
« Après une mauvaise nuit, 20 minutes d’exercice suffisent à booster le cerveau », par Stanislas Deve. Publié sur Pourquoi docteur, le 27/11/2023. Consulté le 19/12/2023. Lien : https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/45808-Apres-mauvaise-nuit-20-minutes-d-exercice-suffisent-booster-cerveau.
Un autre épisode du podcast en lien :
« La Tête Dans Le Cerveau #177 – La préservante activité ménagère ».
Sources :
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Source image :
Zenad Nabil – Ciel orange et bleu avec des nuages photo (2018). https://unsplash.com/fr/photos/ciel-orange-et-bleu-avec-des-nuages-U4tC-9eS03M
OpenEdition vous propose de citer ce billet de la manière suivante :
Christophe Rodo (4 janvier 2024). L’anti-léthargique activité physique (épisode 265). Cerveau en argot. Consulté le 15 février 2025 à l’adresse https://doi.org/10.58079/veij