Biscuits de Noël dans une boite

Les ventripotentes fêtes de fin d’année (épisode 330)

Sur le long terme, les fêtes de fin d’année peuvent avoir d’assez lourdes répercussions, mais avec quelques petits éléments durant cette période, il serait possible de passer au travers.

En moyenne, chaque année, nous prenons un peu de poids. Une petite prise de poids qui ne se fait pas de manière uniforme tout au long de l’année, mais qui se concentre autour de certaines périodes bien spécifiques, notamment au moment des fêtes de fin d’année. Une petite prise de poids qui, en moyenne, ne se perd pas totalement dans les mois qui suivent la période hivernale. Une petite prise de poids qui, d’année en année s’accumule et qui peut, au final, représenter une prise de poids conséquente avec de réelles répercussions sur la santé. Et si la période des fêtes de fin d’année était justement un moment propice pour faire un peu plus attention à nous ?

Chronique diffusée le 11 décembre 2025. L’ensemble des chroniques est accessible sur une playlist dédiée.


Pour aller plus loin :

« Yes, you can avoid weight gain over the holidays ! », par Katherine McManus. Publié sur Harvard health publishing, le 25/11/2019. Consulté le 25/11/2025. Lien : https://www.health.harvard.edu/blog/yes-you-can-avoid-weight-gain-over-the-holidays-2019112518309.


Un autre épisode du podcast en lien :

« La Tête Dans Le Cerveau #161 – La mortelle détox ».


Sources :

Antonelli R. et Viera A.J. (2015). Potential effect of physical activity calorie equivalent (PACE) labeling on adult fast food ordering and exercise. Plos one, 10 (7) : 1-11.

Díaz-Zavala R.G. et al. (2017). Effect of the holiday season on weight gain: a narrative review. Journal of obesity, 2017 (2085136) : 1-13.

Guerrero‐Magaña D.E. et al. (2025). Interventions for the prevention of weight gain during festive and holiday periods in children and adults : a systematic review. Obesity reviews, 26 (1) : 1-14.

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Madigan C.D. et al. (2015). Is self-weighing an effective tool for weight loss : a systematic literature review and meta-analysis. International journal of behavioral nutrition and physical activity, 12 (104) : 1-11.

Masic U. et al. (2017). The influence of calorie and physical activity labelling on snack and beverage choices. Appetite, 112 : 52-58.

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Yanovski J.A. et al. (2000). A prospective study of holiday weight gain. New england journal of medicine, 342 (12) : 861-867.


Source image :

Laura James – Jouet en plastique vert et blanc (2020). https://www.pexels.com/fr-fr/photo/jouet-en-plastique-vert-et-blanc-6102139/



OpenEdition vous propose de citer ce billet de la manière suivante :
Christophe Rodo (11 décembre 2025). Les ventripotentes fêtes de fin d’année (épisode 330). Cerveau en argot. Consulté le 19 janvier 2026 à l’adresse https://doi.org/10.58079/15bu9


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