Personne qui marche au bord de la mer copie partant d'une chaise

Les durables bonnes résolutions (épisode 333)

Avec quelques petits éléments, il serait bien plus facile de transformer un changement ponctuel en habitude durable.

Faire davantage attention à sa santé, pratiquer plus d’activité physique, avoir une meilleure alimentation… Prendre une bonne résolution, c’est, en quelque sorte, faire le constat que quelque chose ne va pas et qu’il faudrait que ça change. Mais combien de temps faut-il pour que cette nouvelle pratique entre vraiment dans notre quotidien et devienne une habitude automatique qui s’installe dans le temps et ne demande quasiment plus aucun effort ?

Chronique diffusée le 1 janvier 2026. L’ensemble des chroniques est accessible sur une playlist dédiée.


Pour aller plus loin :

« Voici le temps nécessaire pour qu’une bonne résolution devienne une habitude », par Anne-Sophie Tassart. Publié sur Sciences et avenir, le 28/01/2025. Consulté le 17/12/2025. Lien : https://www.sciencesetavenir.fr/sante/bien-etre/voici-le-temps-necessaire-pour-qu-une-bonne-resolution-devienne-une-habitude_183718.


Un autre épisode du podcast en lien :

« La Tête Dans Le Cerveau #162 – L’essentielle formulation des bonnes résolutions ».


Sources :

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Source image :

Polina Sirotina – Personne qui marche au bord de la mer (2017). https://www.pexels.com/fr-fr/photo/personne-qui-marche-au-bord-de-la-mer-1217237/



OpenEdition vous propose de citer ce billet de la manière suivante :
Christophe Rodo (1 janvier 2026). Les durables bonnes résolutions (épisode 333). Cerveau en argot. Consulté le 9 février 2026 à l’adresse https://doi.org/10.58079/15fje


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